Choisir la bonne selle de vélo pour hommes et pour femmes

De nombreuses personnes sont convaincues que le choix de la bonne selle dépend avant tout du sexe, et que toutes les selles de vélo sont conçues avec des caractéristiques spécifiques pour les hommes ou les femmes. En réalité, cela n'est vrai que dans certains cas. Les facteurs les plus importants pour déterminer le confort individuel sont plutôt la position de conduite et la façon dont nos os ischiatiques reposent sur la surface de la selle. Examinons de plus près chacun de ces aspects.

L'importance de la position de conduite

La position de conduite désigne le degré de flexion du tronc du cycliste par rapport au sol et correspond à la mesure dans laquelle le torse est penché vers le guidon. Souvent liée au type de vélo, la position de conduite est le facteur crucial pour déterminer le choix correct de la selle.

Selle Royal utilise les trois positions de conduite suivantes :

Athletic

C'est la position la plus avancée, avec une flexion importante du tronc pour former un angle de 45° par rapport au sol.

Moderate

Il s'agit d'une position intermédiaire, avec le tronc partiellement fléchi vers le guidon pour former un angle de 60° par rapport au sol.

Relaxed

Il s'agit d'une position confortable, avec le dos complètement redressé pour former un angle droit de 90° par rapport au sol.

Le confort de la selle dépend en grande partie du soutien des os ischiatiques

La façon dont les os du bassin reposent sur la selle varie en fonction du style de pédalage : plus l'inclinaison du torse est grande, plus l'espace entre les os ischiatiques est réduit, lesquels, en tournant vers l'avant, nécessitent une surface d'appui plus étroite. C'est pourquoi la position de conduite est si importante pour choisir la bonne selle.
Contrairement à ce que l'on pourrait penser, ce sont ces points de contact, plutôt que les zones de tissus mous plus sensibles, qui nécessitent une attention particulière pour assurer un confort optimal sur le vélo. Les os ischiatiques, en effet, déterminent la stabilité de l'appui tout au long du coup de pédale, ce qui signifie qu'ils ont besoin d'un soutien et d'un confort considérables, car c'est là que se concentre la majeure partie de la pression exercée par le mouvement sur la selle. Ce n'est que dans les postures plus sportives que la pression peut se déplacer vers les tissus mous et provoquer des douleurs ou des gênes dans la zone périnéale

Existe-t-il des différences entre les selles pour hommes et pour femmes ?

Étant donné que la majeure partie de la pression est concentrée sur les os ischiatiques, les différences liées au sexe et à l'anatomie sont peu pertinentes pour les postures de selle allant de 90° à 45° : que l'on parle d'un homme ou d'une femme, la zone périnéale n'est pas sollicitée au point d'être inconfortable.
Parfois, lorsqu'on parle de selles, on fait également une distinction entre les hommes et les femmes en ce qui concerne la distance entre les os ischiatiques, qui sont souvent considérés comme plus larges en moyenne chez les femmes que chez les hommes. Toutefois, ce chiffre n'est pas toujours correct, car cette distance peut varier d'un individu à l'autre, indépendamment du sexe.

C'est pourquoi une approche unisexe est privilégiée chez Selle Royal : tous les produits de la gamme de selles sont conçus pour réduire la pression dans les zones les plus sensibles et s'adapter aux différentes largeurs d'os ischiatiques.

Choisir la bonne selle

En suivant des critères de position de conduite corrects, chaque cycliste peut trouver la bonne selle parmi une sélection large et variée : ce qui compte, c'est la largeur de la selle, qui, comme nous l'avons mentionné, varie en fonction de l'appui des os ischiatiques. Plus le torse est incliné, moins le bassin occupe de place sur la selle ; à l'inverse, une position de conduite droite nécessite une surface plus large.
Les produits Selle Royal tiennent compte du type de soutien requis et, en même temps, sont conçus de manière ergonomique pour s'adapter aux différentes largeurs d'os pelviens afin de répondre aux besoins anatomiques des femmes et des hommes.