Pourquoi se déplacer (davantage) à vélo

La mobilité alternative, les villes plus agréables à vivre et les nouveaux modes de vie sont des questions qui font de plus en plus parler d'elles, en particulier à la lumière des changements climatiques soudains auxquels nous sommes confrontés. Le besoin profond de vivre en harmonie avec la nature et de respecter l'environnement nous amène donc à réévaluer la vie quotidienne, en préférant des déplacements moins impactants.

Heureusement, certaines mesures allant dans le bon sens ont déjà été prises. Dans les villes, les pistes cyclables se développent ; depuis le début du mois de mars en Europe, plus d'un milliard d'euros a été consacré aux infrastructures liées au vélo, et 2 300 km de nouvelles pistes cyclables ont été construites. Dans de nombreux pays, les gouvernements proposent des avantages à l'achat ou à l'entretien de vélos électriques ou non électriques et récompensent ceux qui se rendent au travail à vélo.

Le transport à deux roues est en plein essor, et nous assistons à ce que beaucoup appellent une "révolution du vélo" dans nos villes ainsi que dans notre quotidien. L'utilisation du vélo a connu une augmentation exponentielle, avec une croissance de 49 % de l'utilisation des vélos électriques et une hausse estimée à 53 % des ventes de vélos cargo en Europe par rapport à 2019.

Partout où vous allez, les individus redécouvrent les avantages de mener un mode de vie cycliste, choisissant le vélo comme principal moyen de transport en ville et optant pour le vélo plutôt que la voiture pour se rendre à leurs destinations. Bien entendu, cela a un effet doublement positif : cela influence considérablement le bien-être individuel et apporte de nombreux avantages à la ville et à son environnement.

Les avantages de la vie à vélo sont nombreux, mais êtes-vous sûr de bien tous les connaître ? Les avantages suivants constituent une excellente "boîte à outils de motivation" à garder à l'esprit chaque fois que vous vous apprêtez à monter en selle !

D'innombrables études scientifiques ont montré que la pratique quotidienne du vélo peut contribuer à prévenir les crises cardiaques, l'hypertension, l'obésité, la faiblesse musculaire et les troubles du sommeil, tout en améliorant le bien-être mental général. Grâce à l'énergie consommée pendant un trajet à vélo, le cerveau produit des substances chimiques, telles que les endorphines, qui améliorent l'humeur générale.

Les personnes qui choisissent de faire du vélo au moins une demi-heure par jour non seulement réduisent de moitié le risque de tomber malade par rapport à celles qui mènent un mode de vie sédentaire, mais elles se forgent également un esprit plus actif et plus engagé. En fait, les travailleurs qui font la navette à vélo sont plus attentifs et plus productifs que ceux qui se rendent au travail en voiture ou en transports en commun. Cela s'explique par le fait que l'activité physique augmente l'oxygénation du cerveau et la circulation sanguine, déclenchant ainsi les circuits neuronaux liés à l'attention, à la concentration et à la créativité.

Le vélo vous permet de déjouer l'agitation des grandes villes et d'arriver à l'heure et de bonne humeur sur votre lieu de travail. Les vélos modernes sont de plus en plus confortables, pratiques et rapides, offrant aux cyclistes un moyen agréable d'éviter les embouteillages et même de gagner du temps sur les trajets de courte et de moyenne distance.

Selon une étude menée par Hewlett-Packard, le rythme cardiaque d'un conducteur coincé dans les embouteillages peut atteindre 145 battements par minute aux heures de pointe, soit plus du double du rythme cardiaque moyen au repos d'un adulte en bonne santé. Le niveau de stress des automobilistes serait plus élevé que celui perçu par les pilotes de chasse ou par la police. De plus, les automobilistes ont tendance à souffrir d'un sentiment d'impuissance en raison des embouteillages qui les obligent à rester immobiles dans leur voiture sans pouvoir en sortir, parfois pendant des heures. Heureusement, avec le vélo, ce n'est pas le stress qui accélère votre pouls lorsque vous laissez le trafic derrière vous.

Choisir le vélo plutôt que la voiture permet de réaliser des économies considérables. Les frais d'essence, de stationnement (il existe généralement des places gratuites réservées aux vélos), les amendes, les péages et les assurances sont supprimés. Même l'entretien est bien moins coûteux que les autres moyens de transport !

Se déplacer à vélo, c'est contribuer à réduire la pollution atmosphérique et à protéger la santé de l'environnement. Après tout, le fait de pédaler ne crée pas d'émissions excessives de dioxyde de carbone et ne provoque qu'une pollution sonore et lumineuse minime. Et finissons-en avec les a priori: les cyclistes ne sont pas plus exposés à la pollution. En réalité, le cycliste moyen respire moins de la moitié du monoxyde de carbone qu'un conducteur coincé dans sa voiture.

En choisissant le vélo plutôt que la voiture, on réduit le nombre de véhicules circulant dans la ville et on évite ainsi les embouteillages. Cela contribue à améliorer la qualité de vie globale des habitants des villes en diminuant le bruit et la pollution. Cela permet également une plus grande sécurité pour les enfants et des espaces partagés plus sains. Le taux de détérioration des sites historiques provoqué par l'excès de pollution atmosphérique est aussi réduit.

Comme vous pouvez le constater, il y a de nombreuses raisons de se déplacer à vélo tous les jours ! Pour les débutants, nous suggérons de commencer progressivement, en faisant le trajet entre le travail et la maison plusieurs fois par semaine pour acquérir de l'expérience et se familiariser avec votre vélo et les routes sur lesquelles vous roulez. Vous ne tarderez pas à tomber amoureux et ne pourrez plus renoncer à votre demi-heure de liberté et d'air frais quotidien !